테라바디 VS. Normatec: 어떤 압축 부츠가 더 좋나요?

May 27, 2023

ICYMI, 회복 루틴은 운동만큼이나 중요합니다. 일정에 충분한 회복 시간을 포함시키면 건강한 혈액 순환이 촉진되고, 염증과 근육통이 감소하며1, 적절한 림프 배수가 촉진됩니다2. 압축 요법의 마법은 신체의 모든 세포에 산소, 영양소 및 호르몬을 전달하는 동시에 독소 시스템을 씻어내는 순환 시스템에 있습니다. 이번 Therabody와 Normatec 비교에서는 널리 사용되는 두 가지 압축 도구의 장단점을 분석해 보겠습니다.

압축 부츠는 마사지사가 필요 없이 소파에서 편안하게 압축 치료의 이점을 누릴 수 있습니다. 압축 부츠를 사용하여 회복력을 높이거나 운동 전 워밍업을 할 수 있습니다. 시장에는 선택할 수 있는 브랜드가 많지만 최고의 표준은 Therabody와 Normatec입니다. 실제로 이러한 브랜드는 프로 운동선수, 트레이너, 유명인들이 사용하고 지지합니다.

은하계 여행자처럼 보이게 만드는 마사지 부츠에 다리 전체를 밀어 넣는 것이 확실하지 않다면 우리는 그것을 얻습니다. 우리 편집자들은 최고의 압축 부츠를 테스트하기 전에 회의적이었습니다. "의외의 회복 도구는 내 레이더에 없었지만 최고의 압축 부츠를 모아서 한 켤레를 시험해 볼 기회를 얻었습니다. 이 부드러운 압축 요법은 순환을 지원하고 효과는 즉각적인 완화입니다. "라고 Braelyn Wood는 말합니다. mindbodygreen 상업부 편집장.

압축 치료의 세계를 탐색하는 데 도움이 되도록 Normatec 및 Therabody의 최고의 압축 부츠를 모아서 누가 혜택을 받을 수 있는지에 대한 팁을 제공합니다. 모든 피트니스 목표와 가격대를 포괄하는 네 가지 옵션을 보려면 계속 스크롤하세요.

회복 부츠라고도 알려진 압축 부츠는 혈액 순환을 촉진하고 염증3 및 통증4을 줄이며 운동 능력을 향상시키기 위해 착용하는 다리 마사지기와 같습니다. 그 느낌은 하반신 마사지와 같은 느낌이며, 한 번에 다리 전체에 여러 명의 마사지사의 손을 사용하면 더 좋습니다.

압축 부츠를 사용하려면 무릎 위 부츠를 신듯이 소매에 다리를 넣은 다음 편히 앉아 휴식을 취하면 됩니다. 디자인에 따라 압축 부츠는 발, 다리 아래쪽 및/또는 허벅지를 덮고 여러 개의 챔버를 포함합니다. 여행에 더 이상적인 더 적은 면적을 커버하는 디자인도 찾을 수 있습니다.

압축 부츠는 발에서 엉덩이까지 한 번에 한 부분씩 공기를 채워서 압축하고 짜는 방식으로 작동합니다. 이러한 형태의 간헐적 공압 압박(IPC)은 림프부종, 심부정맥 혈전증, 폐색전증과 같은 심각한 건강 상태가 있는 환자의 부기를 줄이기 위해 의료 전문가가 권장하는 인기 있는 기계적 마사지 방법입니다. 운동선수의 경우 IPC는 운동 후 염증을 완화하여 더 빨리 훈련에 복귀하는 데 도움이 됩니다.

여러 연구에 따르면 압축 요법은 다리 아래쪽의 "나쁜" 대사 부산물을 순환계로 이동하여 몸 전체로 펌핑하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 그런 다음 이 노폐물은 새롭고 신선한 산소가 함유된 혈액으로 대체되며, 이는 근육 치유5 및 회복을 위한 완벽한 환경을 촉진하는 것으로 나타났습니다. 각 압축 부츠는 특정 날짜에 개인화된 경험을 제공하기 위해 고유한 속도와 마사지 패턴을 자랑합니다.

Normatec은 가장 신뢰받는 재택 압축 요법 브랜드 중 하나이며 전문 운동선수와 스포츠 의학 전문가 모두가 사용합니다. 이 브랜드의 부츠는 르브론 제임스, 테니스 스타 나오미 오사카 등 프로 운동선수들의 포푸리에서 발견되었습니다. 압축 부츠 외에도 Normatec은 전신 복구 시스템 제품군(일부 TSA 친화적 옵션 포함)을 보유하고 있습니다.

Normatec은 2020년에 Hyperice에 인수되었습니다. 원래 Gilad Jacobs, MD Ph.D.가 만든 Normatec의 제품은 전문 운동선수와 스포츠 의학 전문가의 의견을 바탕으로 설계되었습니다.

Normatec의 부츠는 단순히 다리를 압축하는 대신 "동적 압축"(펄싱을 뜻하는 멋진 단어)을 사용하는 "생체 모방"이라는 기술을 활용합니다. 펄스는 다리의 근육 펌프를 모방하기 위한 것으로, 브랜드는 이것이 팔다리에서 체액과 대사물의 이동을 크게 향상시켜 순환을 증가시키고 통증을 감소시킨다고 말합니다.